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戒酒最好的辦法，最管用的戒酒方法這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、戒酒首先讓從思想上讓嗜酒者得到認(rèn)知，可以從一些視頻，文章和圖片等一些媒體方式上真正的了解到飲酒的危害，這樣讓嗜酒者自覺(jué)地端正態(tài)度，糾正自己的飲酒行為主動(dòng)的進(jìn)行戒酒。

2、用藥物輔助戒酒，利用戒酒的藥物可以使在想喝酒的時(shí)候一喝酒會(huì)對(duì)就有一種條件反射的厭惡感，這樣一接觸就就會(huì)厭惡慢慢的就會(huì)戒掉酒癮。

3、戒酒是個(gè)慢慢的過(guò)程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以選擇通過(guò)一點(diǎn)一點(diǎn)的減少飲酒次數(shù)，并較少每次的飲酒量，這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的有計(jì)劃的慢慢的就會(huì)把酒戒掉。

4、及時(shí)喝酒也喝不多，適當(dāng)?shù)纳倭匡嬀茖?duì)身體也是有點(diǎn)好處的。

5、在飲食上輔助戒酒，在飲食上要吃清淡的食物，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的蔬菜水果等營(yíng)養(yǎng)食物，如胡蘿卜，西紅柿，小米粥及豆制品。

6、也可以做些嗜酒者喜歡吃的清淡一些的飯菜，這樣讓嗜酒者吃飽飽的可以有效的幫助戒酒。

7、5嗜酒者戒酒的過(guò)程需要家庭的幫助，關(guān)懷與鼓勵(lì)，不能過(guò)度責(zé)怪嗜酒者使其產(chǎn)生自卑或低落心理，給與戒酒者關(guān)懷與鼓勵(lì)，讓戒酒者有足夠的信心和決心，最終成功戒掉酒癮。

8、6戒酒可以讓打算戒酒的人自己組到一起組成一個(gè)戒酒的組織，在這個(gè)組織里互相的監(jiān)督互相的督促，相互約束相互幫助共同完成戒酒。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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